전체 글6 필라테스: 심신의 조화를 향한 여정(필라테스와 요가 차이점) 필라테스: 심신의 조화를 향한 여정 🌟(필라테스와 요가 차이점) 안녕하세요, 오늘은 단순한 육체노동을 넘어 심신 운동인 필라테스의 매혹적인 세계를 살펴보겠습니다. 20세기 초에 시작된 피트니스에 대한 이 전체적인 접근 방식은 선구적인 독일 트레이너인 조셉 필라테스(Joseph Pilates)에 의해 만들어졌습니다. 필라테스는 '컨트롤로지(Contrology)'라는 자신의 방법을 공개하며 심신의 조화를 위한 50여 가지 운동 레퍼토리를 선보였습니다. 2023년 현재 전 세계적으로 1,200만 명이 넘는 사람들이 필라테스의 혁신적인 힘을 받아들였습니다. 필라테스의 진화: 하나가 되어 몸과 마음을 조각하다 💪🧠 필라테스는 19세기 후반 신체 문화에 대한 대응으로 등장했으며, 마음 챙김 동작을 통해 질병을 완화.. 2024. 1. 5. 요가의 본질 수용: 자기 발견을 위한 여정과 다이어트효과 요가의 본질 수용: 자기 발견을 위한 여정과 다이어트 🧘♀️ 나마스테, 요가 철학의 핵심, 자기 발견과 웰빙에 대한 심오한 탐구로 변혁적인 여정을 시작합시다. 요가는 제가 오래전부터 하고 있고, 사랑하는 운동 중 하나인데, 깊어질수록 내면의 수련이 되어 더욱 빠지게 되는 것 같습니다. 우리는 요가 철학의 풍부한 태피스트리를 풀어내고 그 뿌리, 형이상학적 기초, 외면과 내면의 조화를 향한 길을 탐구해 보려 합니다. 요가 : 고대 기원 엿보기 🌅 기원전 1000년에 요가 수련의 뿌리가 싹 트던 고대 인도의 고요한 풍경 속에 있는 자신을 상상해 보십시오. 베다 중 가장 오래된 리그베다(Rig Veda)는 떠오르는 태양신에 대한 헌신으로 요가의 본질을 암시합니다. 찬송가 5.81.1에서 "요가"라는 용어가 등.. 2024. 1. 5. 이전 1 2 다음